서초아토피 증상이 있는데 수영을 해도 될까요?

 

 

 

 

 

아토피피부염을 비롯한 피부질환을 가지고 계신 분들은

유산소 운동을 가볍게 하시는 것이 피부 치료와 관리에 도움이 됩니다.
유산소 운동도 여러 종류가 있는데

그 중에서도 많은 분들이 수영을 하는 것이 아토피 치료에 도움이 되는지? 물어보시는데요.

그래서 오늘은 아토피 치료와 수영에 관해서 설명을 드리도록 하겠습니다.

수영은 인체의 모든 부위를 사용하는 운동입니다.

특히 코어 근육을 강화를 해주면서, 심폐기능을 강화시키는 효과가 있기 때문에

남녀노소 누구나 하시면 굉장히 도움이 되는 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다만 안타깝게도 아토피나 피부질환을 가지고 계신 분들은

오히려 수영장에서 수영을 하시는 것이 도움이 되지 않습니다. 

그래서 가급적이면 수영장에서 수영을 하지 않도록 

다른 유산소 운동, 즉 걷기나 가볍게 달리는 정도의 운동을 추천드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

수영하는 것을 추천드리지 않는 이유는 다른 것이 아니라

수영장 물을 소독하는 염소 성분 때문입니다.

흔히 수영장에 가면 고유의 냄새를 맡으실텐데요.

그 냄새가 우리가 주방이나 욕실에서 사용하는 락스 냄새와 굉장히 유사하죠.

 

그 성분이 바로 염소 성분인데요.
이 염소 성분이 피부장벽이 망가져 있는, 손상되어 있는

아토피 환자나 다른 피부질환 환자분들에게는 전혀 도움이 되지 않습니다.
오히려 2차적인 염증이나 트러블을 일으킬 수 있기 때문에

가급적이면 염소를 사용하는 수영장은 피하시는 것이 좋습니다.

 

만약에 염소를 사용하지 않는 해수풀이나,

혹은 계곡이나 바다에서 수영하는 것은 어떤지 물어보시는 분들이 계신데요.

이런건 괜찮다고 말씀드릴 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 여름철에 아토피 환자분들에게 적극적으로 권해드리고 있는 것이 두가지가 있는데요.

첫번째가 일광욕, 두번째가 해수욕입니다.

여름에는 바다에 들어가서 해수욕을 30분 이내로 

가볍게 하시는 것이 피부 치료에 많이 도움이 됩니다.

 

 

그런데 혹시 피부장벽이 많이 손상되어 있거나

혹은 2차감염, 진물반응이 있는 경우에는

바닷물에 있는 염분 성분이 피부에 자극을 주어서 손상을 줄 수 있습니다.

그런 경우에는 시간을 짧게 하신다던지, 혹은 바닷물에서 수영을 한 이후에 

바로 몸을 깨끗하게 씻어내는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

해수풀 수영장은 인체의 체액 농도와 유사한 염분 농도를 인공적으로 만들어서

전기 분해를 통해서 복합살균물질을 발생시키는 수질관리 시스템이라고 합니다.

그래서 가급적 염소 소독을 하는 수영장은 피해주시고,

꼭 하시고 싶으신 분들은 해수풀 수영장에 가시는 것을 추천해드리겠습니다.

 

오늘은 아토피 환자분들이 수영을 해도 괜찮은지의 여부에 대해서 말씀드렸는데요.

내용을 참고하셔서 운동을 선택하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=BpVzM3zuTRI