룰루랄라 생기쉼터 썸네일형 리스트형 하루 10분 스트레칭으로 몸 건강 챙기기! 뻐근하고 뭉친 근육, 하루 10분만 투자하세요^^ 제목을 저렇게 쓰고 나니 무슨 광고 문구 같네요 ㅋㅋ 날은 많이 풀렸는데, 흐려서 그런지 여전히 추운 기분이에요~ 이제 이틀만 버티면 즐거운 주말이 기다리고 있단 생각으로 오늘 하루도 힘차게 시작해 보렵니다~! 혹시 평소에도 스트레칭 잘 하는 편이세요? 하루 5분, 10분 투자하는게 말이 쉽지 뭐든 꾸준히 지속하려면 맘처럼 되지 않는 법이죠. 하지만 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인들이나 학생들에겐 이 스트레칭이란 것이 너무나 중요하거든요. 특히 컴퓨터로 업무를 보다보면, 같은 자세로 공부를 하다 보면 자연스럽게 어깨 근육이 딴딴하게 뭉치면서 나중엔 목과 허리까지 아프게 되죠. 평소 운동을 좋아하는 분이라면 운동으로 풀어주심 되지만 그렇지 못한 경우는 하.. 더보기 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 87 88 ··· 109 다음
