무산소 운동? 유산소 운동? 내 몸에 적신호가 울렸을땐? 내 몸에 적신호가 울렸을 땐 어떤 운동을 하는게 좋을까! 다들 주말 잘 보내셨나요^_^ 이번 주는 낮기온이 모처럼 영상 4~5도까지 올라갈 예정이라고 하던데, 그래도 오늘 아침은 역시나 춥더라구요! ㅎㅎㅎ 날씨가 춥다 보니 자연스럽게 움직임도 줄어들게 되죠? 그러다 보니 몸도 뻐근하구요. 요즘 생기 가족들은 하루 10분이라도 짬을 내어 스트레칭에 열을 올리곤 해요. 다들 운동해야지, 말은 하지만 직장인들이 퇴근 후 시간을 내어 운동을 하기란 정말 쉽지가 않거든요! 엄청나게 큰 맘을 먹어야 가능하기에...... 이처럼 마음 먹는 것조차 힘이 든 겨울철 운동! 하지만 피하기만 해서는 내 몸에 적신호가 울립니다. 전 요즘 어깨도 결리고, 허리도 아프고, 목도 뻐근하고... 맨날 아구구 하는 소리를 하거든요. .. 더보기 이전 1 ··· 668 669 670 671 672 673 674 ··· 683 다음
