피부 재생을 방해하는 식습관 3가지 알려드립니다.

 

 

 

 

 

피부질환이 있는 분들은 소화기관이 약해서 소화가 잘 되지 않을때가 많습니다.

 체질적으로, 유전적으로 소화기관이 약한 경우도 있지만 평소 식습관 때문에

소화가 잘 안되는 경우도 많은데요 .피부 재생을 방해하는 식습관 3가지를 알려드리겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

1. 잡곡밥보다는 쌀밥을 드시는 것이 좋습니다. 

 

물론 영양적인 면에서는 잡곡밥이 좋을수도 있습니다. 

그리고 다이어트 하시는 분들 중에서는 오트밀 드시는 분도 많으신데요. 

잡곡밥이나 오트밀은 쌀밥에 비해 소화가 잘 되지 않습니다. 

소화가 잘 되고, 위장관이 편안할 때 피부 세포도 잘 재생합니다.  

 

따라서 소화력이 약하신 분들은 쌀밥을 드시는것이 오히려 좋습니다. 
소화력이 극단적으로 약하신 분들은 차라리 죽을 드시는 것이 

피부 세포 쟂생에 훨씬 도움이 되는 경우도 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 소화기관은 따뜻할 때 편안하게 일을 합니다.  

차가운 음료나 음식을 먹으면 냉기가 우리 몸의 내부 온도를

직접적으로 떨어뜨려서 소화를 방해합니다.  따라서 소화가 잘 안된다면

특히 차가운 음식, 찬물이나 찬 음료수, 아이스크림 등은 먹지 않는 것이 중요합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 우리 위장관은 날 것보다는 익힌것을 편안하게 소화합니다.

따라서 생채소, 회 등의 음식은 피하시는 것이 좋습니다.

채소는 데쳐서 나물의 형태로 드시고 회등의 생선은 찌거나 삶은 형태로 드시는 것이 소화에 유리합니다.  

굽거나 튀기는 것보다는 찌거나 삶아 먹는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소에 피부질환으로 고생하시는 분들이라면 

앞서 말씀드린 3가지 식습관을 바꿔보시면 좋겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=lrmwXtS1XLQ