비타민A의 효능

비타민A 얼마나 알고 계시나요?

 

 

 

건강해지려면 비타민 섭취가 필수 입니다.

비타민이 몸에 좋다고는 알고 있지만,

그 비타민의 종류와 효능을 알고 먹는 사람은 많지 않습니다.

비타민중 비타민A는 우리몸 어디에 좋을까요?

 

 

 

비타민A

비타민A는 추위에 대한 저항력을 높여줄수 있습니다.

지용성비타민의 종류인 비타민A는 사람이나 동물의 간에 지방과 함께 함유가 되어 있습니다.

이를 먹으면서 섭취한 지방은 낮은 온도에도 견딜수 있는 피부 저항력을 만들어 줍니다.

 

 

피부건성을 막아줍니다.

겨울철 피부가 건조해서 생기는 피부질환등이 있습니다.

비타민A가 결핍이 되면 땀샘과 피지선의 기능이 저하되어 피부가 각질이 일어납니다.

보습력도 떨어지고 피부가 거칠어지며 건성피부로 변할수도 있는데

이렇게 건성피부로 변하게 되면 아토피, 습진, 건선등에도 쉽게 노출이 됩니다.

 

 

 

세균감염에 노출이 됩니다.

비타민A의 감소로 피부의 저항력이 약해지기 때문에

약한 피부자극에도 감염에 노출될수 있습니다.

이것은 비타민A뿐만 아니라 다른 비타민이 부족할때도 나타나는 현상이긴 합니다.

비타민A가 부족하면 손발발톱이 부러지고

눈의 점막이 건조해지기 쉬우며 야맹증이 올수도 있습니다.

 

비타민 알고 먹으면 더 좋은 효과를 볼수 있습니다. ^^