건조해지는 피부를 이렇게 관리해보세요

건조한 피부에 좋은 음식과 관리법

 

겨울철에는 피부가 건조해지기 쉽습니다.

특히 건선피부이신 분들은 수분공급에 특별히 더 신경을 많이 써야 하는데요

오늘은 건조한 피부에 좋은 음식을 알려드리고 그에 관한 관리법을 소개해드리까 합니다.

 

 

감잎차

 

감잎차는 피부에 좋은 콜라겐이 함유되어 있는 차입니다.

또한 비타민C와 칼슘등이 포함되어 있어 몸에도 좋고 영양소들이 많아

피부에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

석류

 

석류는 여성분들 피부에 좋은걸로 유명합니다.

석류에는 천연 에스트로겐 성분이 있어 주름예방과 피부탄력에 아주 좋은 효과를

보여 줍니다. 또한 풍부한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 피부를 생기있게 해줍니다.

칙칙한 피부를 개선해주고 노화방지에도 좋다고 하니까 석류 많이 드세요~

 

건강한 피부관리 - 나에게 맞는 세안방법

 

세안을 무조건 세게 하고 피부에 자극적인 세안제로 세안을 하시는 분이 있습니다.

이는 오히려 피부에 좋은 효과를 보여주지 않습니다.

살을 빼려고 운동을 할때 너무 무리하게 운동을 하면 살이 오히려 빠지지 않는것과 비슷하다고 할수 있는데

세안도 자극적이고 세게 뽀드득거리도록 하는것보다는

아침에는 세안제를 쓰지 않고 물로만 세안을 해주셔도 좋습니다.

아침에는 유분이 적기 때문에 세안제를 사용하면 유분까지 다 빠져버로 오히려 더 건조해질수 있기

때문입니다.

그리고 물도 뜨거운 물보다는 적당하게 따뜻한 물로 끼얹듯이 세안을 해주는게 좋습니다.

 

건강한 피부관리 - 나에게 맞는 화장품 고르기

 

화장품을 사용할때 나에게 맞는 화장품을 사용해주는것이 좋습니다.

피부가 건성인데 지성화장품을 사용한다거나,

피부가 지성인데 건겅화장품을 사용한다거나 하는 등의 실수를 범하는것이죠

그리고 세안후 피부가 건조해지기 전에 화장품을 사용애 피부가 촉촉해지게 해야 합니다.

그렇게 때문에 세안후 바로 스킨과 로션을 발라줘야 합니다.

크림은 유분이 들어간 제품을 사용해주면 더 좋습니다.

 

건강한 피부관리 - 물마시기

 

가장 쉽게 피부관리를 할수 있는 방법이 물을 마시는 것입니다.

물을 많이 마시면 몸에도 수분을 보충해주는것이지만, 피부에도 수분을 보충해주기 때문에

외부 저항으로 부터 트러블을 예방하고 탱탱한 피부를 유지할수 있습니다.

 하지만 가끔 물을 마실때 차로 마시는 사람이 있는데, 차중에는 오히려 피부의 수분을 빼앗아 가는

경우도 있다고 하니 수분을 보충한다고 아무차나 덜컥 마시면 안됩니다.

 

 

물론 꾸준한 꾸준한 관리만이 예쁜 피부를 가질수 있지만,

처음부터 한번에 모든걸 다한다고 해서 한번에 예뻐질수는 없습니다.

오늘부터 하나하나 차근차근 실행해 보는건 어떨까요?