얼굴이나 상체쪽으로 열이 오르는 상열하한 증상이 있을 때, 혹은 스트레스가 심해서 가슴이 두근거리거나 답답할 때 도움이 되는 관리법을 알려드리겠습니다.
드라마에서 화가 나거나 답답한 상황 속에서 가슴 가운데 부분을 주먹으로 두드리는 장면을 보신 적 있으시죠? 이 부위를 괜히 두드리는 것이 아닙니다.
양쪽의 유두를 이은 선의 정가운데에 바로 전중혈이 있습니다. 전중혈을 눌렀을 때 아프면 아플수록 상열하한 증상이나 스트레스가 심하다는 것을 의미합니다. 눌렀을 때 통증이 없을수록 건강하다고 말씀드릴 수 있습니다.
상체 쪽으로 열감이 있거나 스트레스가 심하다면 매일 주무시기 전에 침대에서 누우셔서 손으로 문질러 전중혈을 풀어주시면 좋습니다. 5분정도면 충분합니다. 주먹으로 치는 것보다 손으로 꾹꾹 누르며 마사지 해주시는 것이 좋습니다.
상열감과 스트레스는 피부질환에도 증상을 악화하는 요인으로 작용할 수 있습니다. 평소에 매일매일 전중혈을 마사지하면 도움이 많이 됩니다. 꼭 해 보시길 권해드립니다. ^^
자세한 내용은 아래의 영상을 참고해 주세요. 감사합니다. ^^
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