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룰루랄라 생기쉼터

감정적 허기란? 가짜 식욕 억제 하는 방법! (1) 배가 고프지 않은데 허기를 느낀다? 가짜 식욕 억제 방법! * 글 내용은 여성중앙 2012년 7월호를 참고 하였습니다^^ 여러분도 이런 경험 있으실 거예요. 분명 배부르게 먹었는데, 조금 지나니까 또 뭔가 출출한 기분. 분명 배는 부른데 뭔가 자꾸 먹고 싶은 그 기분! 이런 것들을 바로 가짜 식욕, 감정적 허기라고 부릅니다. 이 녀석만 잘 해결해도 다이어트 하는데 큰 도움이 된다고 하는데요, 구체적인 해결 방법을 한번 살펴볼게요 ㅎㅎ 배고픔은 위, 장 등의 소화 기관에서가 아닌 뇌에서 결정됩니다. 사람의 감정은 뇌의 포만 중추에 영향을 미치는데, 몸과 마음이 편안한 상태일 때 포만 중추는 만족감을 느끼는 반면 경쟁에 대한 불안, 자신에 대한 불만족, 다이어트에 대한 .. 더보기

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